สูตรชาเขียวเย็น ช่องทางสู่ความสดชื่นแบบเย็น ๆ เอาใจสายชา
ชาเขียวเย็น คือเครื่องดื่มที่เป็นที่นิยมอย่างแพร่หลายทั่วโลก มันไม่เพียงเป็นรสชาติที่อร่อยและสดชื่นเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ทางสุขภาพมากมายด้วย ในบทความนี้เราจะแบ่งปันสูตรการชงชาเขียวเย็นอร่อยๆ พร้อมคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับความรู้ทางการชงและวิธีตระหนักคุณภาพของใบชา เพื่อให้คุณได้รับประสบการณ์ในการชงที่ดีที่สุด
ขั้นตอนที่ 1: เลือกใบชาเขียวที่มีคุณภาพ
การเริ่มต้นที่ดีคือการเลือกใบชาที่มีคุณภาพ ใบชาเขียวที่ดีควรมีสีเขียวสดและไม่มีกลิ่นอับเหม็น คุณสามารถเลือกใบชาเขียวสดหรือแห้งตามความสะดวก แต่ใบชาเขียวสดมักจะให้รสชาติที่ดีกว่าใบแห้ง
ขั้นตอนที่ 2: การส่งเสริมรสชาติด้วยการเตรียมน้ำ
– เมื่อคุณได้ใบชาที่คุณชื่นชอบแล้ว
– วางใบชาในถ้วยชง 1-2 ช้อนชาต่อถ้วย เทน้ำร้อน (ประมาณ 80-85 องศาเซลเซียส) ลงไป และรอให้น้ำเย็นลงไปที่อุณหภูมิที่เหมาะสมประมาณ 2-3 นาที สำหรับชาเขียวอ่อนและ 3-5 นาที สำหรับชาเขียวเข้ม เวลาชงขึ้นอยู่กับความเข้มข้นที่คุณต้องการ
ขั้นตอนที่ 3: การเสิร์ฟชาเขียวเย็น
เมื่อชาเขียวเย็นชงเสร็จสิ้น ถ้วยน้ำชาด้วยความระมัดระวังเพื่อป้องกันใบชาออกมากับน้ำชา และเตรียมไว้ในตู้เย็นเพื่อให้เย็นลง ใส่น้ำแข็งในแก้วและเทชาเขียวเย็นลงไป คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหรือน้ำตาลทรายตามความชอบของคุณ
คำแนะนำเพิ่มเติม
– คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหรือน้ำตาลทรายเพื่อเพิ่มความหวานตามความชอบของคุณ
– สามารถเพิ่มน้ำมะนาวหรือเลมอนเพื่อให้ชาเขียวเย็นมีรสหวานมะนาวหรือเปรี้ยวมากขึ้น
– ใส่น้ำแข็งเพิ่มเติมเพื่อเพิ่มความสดชื่นให้กับชา อย่างไรก็ดี สูตรชาเขียวเย็นเป็นแบบส่วนตัวและคุณสามารถปรับแต่งได้ตามความชอบของคุณเอง
ประโยชนของการดื่ม ชา เขียว เย็น
– ใบชาเขียวมีสาร polyphenol ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันความเสียหายจากอนุมูลอิสระในร่างกาย นอกจากนี้ยังมีคาเฟอีนธรรมชาติและ L-theanine ที่ช่วยเพิ่มความตื่นตัวและสมานฉันท์ใจพร้อมลดความเครียด
– ช่วยลดความอ้วน: การดื่มชาเขียวเย็นอาจช่วยลดน้ำหนักได้ คาเฟอีนในชาช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญพลังงานและช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น
– สุขภาพหัวใจ: การดื่มชาเขียวเย็นอย่างสม่ำเสมออาจลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด โดยช่วยลดความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
– สร้างกระแสโลหิตดี: ในชาเขียวมีสารกำจัดไขมันในเลือดที่ช่วยลดความอุดตันของหลอดเลือดและช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
– กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน: ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
– ช่วยสุขภาพเด็ก: การดื่มชาเขียวเย็นระหว่างการตั้งครรภ์อาจช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดเด็กแรกเกิดมีน้ำหนักต่ำและเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนขณะตั้งครรภ์
– ช่วยในการเป็นเท่านั้น: การดื่มชาเขียวเย็นอาจช่วยให้คุณมีความกระปรี้กระเปร่าและสมานฉันท์ โดย L-theanine ช่วยลดความเครียดและเพิ่มความผ่อนคลาย
– ช่วยในการยับยั้งเซลล์มะเร็ง: บางศึกษาพบว่าสาร polyphenol ในชาเขียวอาจมีความสามารถในการยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง
การดื่มชาเขียวเย็นอาจเป็นการเพิ่มคุณประโยชน์ทางสุขภาพและประสบการณ์ที่รสนิยมอย่างอร่อยในเวลาเดียวกัน อย่าลืมเพิ่มการออกกำลังกายและอาหารที่สมดุลเข้าไปในรูปแบบการดูแลสุขภาพร่างกายที่ดีกันด้วยนะ
หากใครสนใจอยากจะลองลิ้นรสชาติที่สุดของชาพรีเมียมสามารถสั่งซื้อหรือสอบถามข้อมูลได้ทาง Inbox 24 ชั่วโมง
👉🏻 Website : คลิกเพื่อเข้าสู่เว็บไซต์
👉🏻 Lazada : คลิกเพื่อเข้าสู่ Lazada
👉🏻 Shopee : คลิกเพื่อเข้าสู่ Shopee
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
ยอดใบชา แห่งหุบเขา “ ชาน่าน “ เสน่ห์ขุนเขาแห่งสายหมอก คาแรกเตอร์พิเศษเพื่อคุณ
ใส่ใจสุขภาพด้วย ผลิตภัณฑ์ชาคุณภาพพรีเมียม จาก สิงห์ ปาร์ค
ชาที่ดีที่สุดของการดูแลสุขภาพด้วย ชาเขียวต้นตำรับญี่ปุ่นแท้ มารุเซ็น (Original Sencha)
Maruzen Matcha Green Tea ความพิถีพิถันที่กว่าจะเป็น ชาเขียวมัทฉะ
ชาชงเย็น Maruzen Green Tea Bag ที่ทำให้การชงชากลายเป็นเรื่องง่าย สไตล์ญี่ปุ่น